Poniedziałek
04-05-2020
Wtorek
05-05-2020
Środa
05-05-2020
Czwartek
06-05-2020
Piątek
07-05-2020
Sobota
08-05-2020
Niedziela
09-05-2020
18:30
BAND WORKOUT
Anna Hanuszewska
Trening wytrzymałościowo-siłowy, z wykorzystaniem mini band, który skutecznie modeluje ciało. Zajęcia zwiększają siłę funkcjonalną mięśni, wzmacniają i kształtują mięśnie całego ciała, rzeźbią mięśnie bez zbędnego przyrostu całego masy mięśniowej oraz znacznie poprawiają kondycję. Idealne dla osób z każdym poziomem zaawansowania.
Anna Hanuszewska
18:30-19:00
PŁASKI BRZUCH
Anna Hanuszewska
Trening skupiający się na mięśniach brzucha, którego głównym celem jest oczywiście ich wzmocnienie oraz kształtowanie. Podczas Brzuch Express ćwiczenia dostosowuje się zarówno do początkujących jak i bardzo zaawansowanych.
Anna Hanuszewska
18:30-19:00
SEXY POŚLADKI
Anna Hanuszewska
Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, efekt: jędrne pośladki i uda, redukcja cellulitu , sprężysta i zdrowa skóra.
Anna Hanuszewska
18:30-19:00
PŁASKI BRZUCH
Anna Hanuszewska
Trening skupiający się na mięśniach brzucha, którego głównym celem jest oczywiście ich wzmocnienie oraz kształtowanie. Podczas Brzuch Express ćwiczenia dostosowuje się zarówno do początkujących jak i bardzo zaawansowanych.
Anna Hanuszewska
18:30-19:00
19:00
CROSS EXPRESS
Maciej Starosta
Kompletny trening całego ciała, łączący elementy aerobowe z siłowymi, podczas którego wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego. Trening ma charakter obwodowy - ćwiczący przechodzą kolejno z jednej stacji na następną, a instruktor czuwa nad poprawną techniką ćwiczeń i motywuje do dania z siebie jeszcze więcej. Praca na czas, w tempie, ze zmianą stacji zapewni Ci nie tylko świetną zabawę, ale także porządny trening.
Maciej Starosta
19:00-19:30
KALISTENIKA (dla początkujących)
Anna Hanuszewska
Aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, takie jak np. „pompki”, „mostki”, „brzuszki” i „dipy”. Jest często łączona ze stretchingiem.
Anna Hanuszewska
19:00-20:00
CROSS EXPRESS
Maciej Starosta
Kompletny trening całego ciała, łączący elementy aerobowe z siłowymi, podczas którego wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego. Trening ma charakter obwodowy - ćwiczący przechodzą kolejno z jednej stacji na następną, a instruktor czuwa nad poprawną techniką ćwiczeń i motywuje do dania z siebie jeszcze więcej. Praca na czas, w tempie, ze zmianą stacji zapewni Ci nie tylko świetną zabawę, ale także porządny trening.
Maciej Starosta
19:00-19:30
KALISTENIKA (dla początkujących)
Anna Hanuszewska
Aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, takie jak np. „pompki”, „mostki”, „brzuszki” i „dipy”. Jest często łączona ze stretchingiem.
Anna Hanuszewska
19:00-20:00
CROSS EXPRESS
Maciej Starosta
Kompletny trening całego ciała, łączący elementy aerobowe z siłowymi, podczas którego wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego. Trening ma charakter obwodowy - ćwiczący przechodzą kolejno z jednej stacji na następną, a instruktor czuwa nad poprawną techniką ćwiczeń i motywuje do dania z siebie jeszcze więcej. Praca na czas, w tempie, ze zmianą stacji zapewni Ci nie tylko świetną zabawę, ale także porządny trening.
Maciej Starosta
19:00-19:30
BehapowiecGym

To ultranowoczesna siłownia przeznaczona w głównej mierze dla zaawansowanych zawodników jak i amatorów, ciężarowców, crossfitowców oraz osób, dla których trening siłowy nie jest nowością.

SKONTAKTUJ SIĘ
  • ul. Nowa 27 62-065 Grodzisk Wielkopolski
  • +48 505 237 900
  • [email protected]